حاسبة الدورة الشهرية وموعد الدورة القادمة
أدخلي أول يوم من آخر دورة وطول دورتك ومدة نزول الدم لتعرفي مواعيد الدورات الثلاث القادمة وموعد التبويض في كل دورة.
ما هي الدورة الشهرية؟
الدورة الشهرية عملية طبيعية تتكرر كل شهر تقريبًا، يتهيأ فيها الرحم لاستقبال حمل محتمل. فإذا لم يحدث حمل ينزل بطانة الرحم على شكل دم، وهذا هو يوم بداية الدورة الجديدة.
مراحل الدورة
| المرحلة | ماذا يحدث |
|---|---|
| الحيض | نزول الدم، ويستمر عادةً من 3 إلى 7 أيام. |
| الجريبية | ينضج جريب في المبيض وتزداد سماكة بطانة الرحم. |
| التبويض | خروج البويضة قبل الدورة التالية بنحو 14 يومًا. |
| الأصفرية | تستعد البطانة للحمل، وتظهر أعراض ما قبل الدورة إن وُجدت. |
كيف تحسب الحاسبة موعدك؟
تجمع الحاسبة طول دورتك إلى أول يوم من آخر دورة لتحديد بداية الدورة التالية، ثم تكرر ذلك للدورتين اللاحقتين. ويُحسب التبويض بطرح 14 يومًا من موعد الدورة القادمة.
ما الدورة الطبيعية؟
- طول الدورة من 21 إلى 35 يومًا عند البالغات، ومن 21 إلى 45 يومًا عند المراهقات في السنوات الأولى.
- مدة النزول من 2 إلى 7 أيام.
- تفاوت طول الدورة من شهر لآخر بضعة أيام أمر شائع.
أسباب تأخر الدورة
- الحمل، وهو أول ما يجب استبعاده، ويمكن إجراء اختبار الحمل بعد يوم من تأخر الدورة.
- التوتر النفسي والإرهاق وقلة النوم.
- تغير مفاجئ في الوزن أو الرياضة الشاقة.
- اضطرابات الغدة الدرقية أو زيادة هرمون الحليب (البرولاكتين).
- تكيس المبايض.
- الرضاعة وبعض وسائل منع الحمل.
تخفيف آلام الدورة
يساعد كمادات الدفء والمشي الخفيف وشرب السوائل الدافئة وتقليل الكافيين. ويمكن استخدام مسكنات الألم المناسبة بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي.
متى تراجعين الطبيب؟
- غياب الدورة 3 أشهر متتالية دون حمل.
- نزيف غزير يستدعي تغيير الفوطة كل ساعة أو ساعتين، أو استمراره أكثر من 7 أيام.
- ألم شديد يمنعك من ممارسة حياتك.
- نزيف بين الدورتين أو بعد الجماع.
للتخطيط للحمل جربي حاسبة التبويض والأيام الخصبة، وبعد تأكد الحمل استخدمي حاسبة أسابيع الحمل.
أسئلة شائعة
كم تستمر الدورة الشهرية الطبيعية؟
من يومين إلى سبعة أيام غالبًا، ويختلف ذلك من امرأة لأخرى.
هل يوجد فرق إذا كانت دورتي 26 أو 32 يومًا؟
كلاهما ضمن المعدل الطبيعي. المهم ثبات الدورة نسبيًا، وتحسب الحاسبة المواعيد وفق طول دورتك أنت.
ما سبب تأخر الدورة مع نتيجة اختبار حمل سلبية؟
قد يكون السبب توترًا أو تغيرًا في الوزن أو اضطرابًا هرمونيًا. إذا تكرر التأخر أو غابت الدورة 3 أشهر فراجعي الطبيب.
كيف أحسب أول يوم من الدورة؟
أول يوم هو أول يوم يظهر فيه نزول دم حقيقي، لا مجرد نقاط دم خفيفة قبلها.
مقالات مرتبطة بهذه الحاسبة
لمعرفة المزيد عن الموضوع نفسه، اقرأ هذه المقالات:
- تأخر الدورة 15 يومًا بدون أعراض حمل
- أسباب تأخر الدورة بعد الولادة القيصرية
- نزول دم بعد الدورة بأسبوع
- أسباب النزيف المهبلي حسب العمر
- أسرع طريقة لوقف نزيف الرحم