علاجات طبيعية لالتهاب الحلق، في هذه الأيام عندما تكون درجات حرارة الهواء متغيرة تمامًا، أصبحت نزلات البرد والتهاب الحلق بشكل خاص أمرًا شائعًا. فيما يلي بعض العلاجات الطبيعية والفعالة لالتهاب الحلق.
غالبًا ما يرتبط التهاب الحلق بتهيج أو التهاب الأحبال الصوتية. يمكن أن يحدث التهاب الحلق أيضًا مع أمراض مختلفة مثل نزلات البرد أو بحة في الصوت أو التهاب البلعوم.
يعتبر التهاب الحلق أكثر من مجرد التهاب في الحلق، وغالبًا ما يجعل البلع صعبًا ومؤلماً. ليس من السهل دائمًا تحديد ما تأكله وتشربه في هذه الحالة. ومع ذلك، لا يزال الجسم بحاجة إلى العناصر الغذائية لمساعدته على الشفاء.
يمكن أن يؤدي اختيار الأطعمة والمشروبات المناسبة إلى تخفيف التهاب الحلق وحتى تسريع عملية الشفاء.
10 علاجات طبيعية لالتهاب الحلق.
فيما يلي علاجات طبيعية لالتهاب الحلق:
غسول الفم بالماء والملح
الغرغرة بالماء الدافئ والملح عدة مرات في اليوم يسمح بامتصاص الماء من خلايا الغشاء المخاطي الملتهب. ما عليك سوى إضافة نصف ملعقة كبيرة من الملح إلى كوب من الماء والغرغرة لمدة نصف دقيقة.
تغرغر حتى 3 مرات في اليوم.
شاي الفلفل
اصنع شاي بالليمون والنعناع وملعقة صغيرة من العسل وبعض الفلفل الحار. اخلطي كل شيء جيدًا ثم ارفعيه عن النار قبل الغليان. عندما يكون الجو حارا.
عسل
خذ ملعقة كبيرة من العسل كما لو كان سكرًا. دعه يجلس في مؤخرة فمك. العسل مطهر فعال، مما يعني أنه يساعد في محاربة الميكروبات المسببة للأمراض المعدية. ضع في اعتبارك أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد لا يمكنهم تناول العسل، لأنه قد يحتوي على بكتيريا Clostridium botulinum التي تسبب التسمم الغذائي عند الرضع.
كمادات دافئة
يمكن للفوط الدافئة أن تحسن الدورة الدموية في الحلق وتساعد في تقليل التهاب الحلق. بلل قطعة قماش بالماء الساخن واعصرها وضعها على حلقك حتى تسري مفعولها. ستساعد الحرارة على تمدد الأوعية الدموية وإرخاء عضلاتك، مما يقلل الألم.
صودا الخبز والليمون
الطعم ليس جذابًا للغاية، لكن تناول كوب أو كوبين يوميًا من هذا الخليط فعال جدًا لأي إزعاج متعلق بالحلق والصوت. لكل من صودا الخبز والليمون خصائص مضادة للبكتيريا. يمكنك شربه عن طريق إضافة نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز وعصير الليمون إلى كوب من الماء.
ميريمية
تشير الدراسات إلى أن المريمية تحتوي على مكونات تعالج التهاب الحلق. حضّر الشاي بالمريمية واشربه دافئًا. يجب ألا تلجأ إليه إذا كنت حاملاً، فقد يكون سامًا للجنين.
شاي جذر عرق السوس
جذر عرق السوس فعال بشكل خاص في حالات البحة. جذر عرق السوس له خصائص مضادة للالتهابات وطارد للبلغم. يساعد شاي عرق السوس على فتح المجاري التنفسية وشفاء تورم الحلق. بالإضافة إلى كونه مضادًا للبكتيريا، فإن خصائصه الملينة للمخاط مفيدة جدًا في علاج التهاب الحلق والتهاب البلعوم.
علاج الزكام وسيلان الأنف في المنزل
استنشاق البخار
اغلي 3 أكواب من الماء الدافئ وأضيفي الليمون والبابونج وبعض الزنجبيل الطازج. اتركه يبرد لمدة 5 دقائق وصب السائل في وعاء أكبر. خذ منشفة نظيفة وضعها على رأسك. غطيها بمنشفة، وانحني فوق الوعاء واستنشق البخار من خلال فمك وأنفك لمدة 5 إلى 10 دقائق. سيزول احتقان الحلق، مما يجعل النوم أسهل.
خل حمض التفاح
على الرغم من أن مذاقه سيئ، إلا أن خل التفاح يعد خيارًا ممتازًا بسبب ارتفاع مستوى الحمض الذي يقتل البكتيريا بشكل فعال للغاية. عند إضافة العسل إلى خل التفاح تزيد فعاليته في تخفيف التهاب الحلق. ستحتاجين إلى ملعقة كبيرة من خل التفاح وملعقة كبيرة من العسل وكوب من الماء الدافئ. اخلطي الخل والعسل في وعاء واشربوه بينما الماء لا يزال ساخنًا. أو إذا كنت لا ترغب في شربه بسبب طعمه الحاد، أضف ملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى نصف كوب من الماء الدافئ وتغرغر به مرة واحدة في اليوم.
شاي الزنجبيل
الزنجبيل له نكهة قوية جدا. لطالما عُرف الزنجبيل بقدرته على تسكين الألم. إنه فعال للغاية كعلاج لنزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق. كما أنه مقشع، مما يعني أنه يساعد على إطلاق المخاط وطرده من الجهاز التنفسي، بما في ذلك المخاط في الحلق. كما أنه يحفز الدورة الدموية ويزيد الأكسجين في الخلايا ويزيل السموم ويسرع عملية الشفاء. كما أن له تأثير مضاد للالتهابات ويحارب البكتيريا.
اغسل جيدًا ثم قشر 1 جذر زنجبيل طازج بطول 5 سم تقريبًا. قطعيها إلى قطع صغيرة ثم اهرسيها بالجانب المسطح من السكين. اسلقي الماء ثم أضيفي الزنجبيل. تغلي لمدة 3 إلى 5 دقائق وتناولها ساخنة. يمكنك إضافة بعض العسل فيه.
