الغثيان شيء يعاني منه الجميع تقريبًا. في حين أن هذا الانزعاج يمكن أن يكون يوميًا ومؤقتًا ، إلا أنه قد يكون في بعض الأحيان نذيرًا لبعض الأمراض. من المهم معرفة السبب الكامن وراء الغثيان المصحوب بأعراض خطيرة أخرى مثل القيء والضعف والدوخة وفقدان الوعي ، وأن يتم علاجها وفقًا للتشخيص. ومع ذلك ، هناك طرق بسيطة للتخلص من الغثيان الذي يمكن الشعور به أثناء الحمل ، أو بعد تناول الكحول ، أو أثناء القيادة ، أو في الأماكن المزدحمة ، بالإضافة إلى المضايقات الخطيرة.
ما هو الغثيان؟
يمكن أن يكون الغثيان ، وهو أمر شائع في حياة الجميع ، من الأطفال إلى البالغين ، حالة مؤقتة وأحيانًا نذير لبعض الأمراض. على الرغم من أن الغثيان ليس عادة اضطرابًا مؤلمًا ، إلا أنه يمكن أحيانًا الشعور به مع بعض الأعراض مثل الدوخة والتعرق والإسهال وآلام البطن وجفاف الفم وكذلك القيء.
قد لا يحدث القيء في كل حالة غثيان ، ولكن في بعض الحالات يمكن للشخص أن يخفف من الغثيان مع الرغبة في التقيؤ بشكل عفوي ، وهناك أنواع مختلفة من الغثيان. هذه الأنواع هي ؛ مركزي ، محيطي ، فسيولوجي ، نفسي ، حاد ومزمن. في حالة الغثيان من النوع المركزي ، تؤدي رؤية حركة مفاجئة أو وجبة سيئة إلى الشعور بالغثيان. في حين أن نوع القيء الناشئ من الجهاز الهضمي والأعضاء الأخرى محيطي ، فإن نوع الغثيان والقيء الذي يحدث مع تأخير إفراغ المعدة والاستجابة الوظيفية للجسم هو النوع الفسيولوجي.
نوع الغثيان الذي يحدث في حالات مثل اضطرابات القلق ويمكن أن يكون مصحوبًا بالقيء هو أيضًا نفس المنشأ. يُطلق على نوع الغثيان والقيء الذي يستمر لأقل من أسبوع اسم حاد ، بينما يُسمى الغثيان المزمن بالحالات التي تستمر لفترة أطول من أسبوع.
أسباب الغثيان
قد لا تكون أسباب الغثيان فقط بسبب أمراض المعدة. بعض الأطعمة والجفاف يمكن أن تسبب الغثيان ، وكذلك أسباب نفسية. تشمل الأسباب المختلفة للغثيان ما يلي:
- تسمم غذائي
- الأطعمة الحارة والدسمة
- الإفراط في تناول الكحول
- فقدان السوائل
- حمل
- التهابات المعدة والأمعاء
- ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم
- الاضطرابات النفسية
- الروائح الكريهة
- دوخة
- السيارة ودوار البحر
- اضطرابات المعدة مثل التهاب المعدة والقرحة والارتجاع
- تعاطي المخدرات
- ضغط الدم وانخفاض السكر
- ضربة شديدة في الرأس
- صداع نصفي
- مرض الاضطرابات الهضمية
- بعض السرطانات
- التهاب الزائدة الدودية
- انسداد معوي
- أمراض الأذن الداخلية
- فشل كلوي متقدم
- حجر المرارة
- نوبة قلبية
- تخدير عام
- العلاج الإشعاعي
كيف يتم علاج الغثيان؟
إحدى طرق الشعور بالغثيان هي استخدام الأدوية ، أو من الممكن منع الغثيان بالحلول العملية في المنزل. ومع ذلك ، لهذا ، من الضروري معرفة سبب الغثيان أولاً. في حالة تكرار الغثيان يجب استشارة الطبيب. يمكن استخدام الطرق التالية في حالة الغثيان:
- الخروج إلى الهواء الطلق وأخذ نفسا عميقا للغثيان
- تناول المعجنات عندما يبدأ الغثيان
- الاستلقاء لفترة من الوقت
- تناول الأطعمة المنعشة مثل الليمون والنعناع والتفاح
- القيء دون عائق إذا كان هناك قيء عفوي
- استخدام الأدوية المضادة للغثيان في حالة دوار الحركة والحصول على هواء نقي إن أمكن
- في دوار البحر ، التركيز على الأفق والتواجد في منتصف السفينة
- للوقاية من الغثيان يمكنك اتباع الطرق التالية:
- تجنب الأطعمة الدهنية والثقيلة والحارة
- عدم التسرع أثناء الأكل والشرب ، الأكل / الشرب ببطء
- عدم القيام بالأنشطة الشاقة بعد الأكل مباشرة
- التقليل من استخدام السجائر والكحول والمشروبات المحتوية على الكافيين
- عدم ارتداء ملابس ضيقة
- عدم الجلوس على عجلات في الحافلات
متى يبدأ الغثيان أثناء الحمل؟
في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يمكن الشعور بالغثيان بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم. يحدث الغثيان أثناء الحمل عادة في الصباح ويظهر عند أكثر من 50٪ من النساء. في بعض النساء الحوامل ، يمكن ملاحظة هذا الغثيان بالتقيؤ ، بينما يظهر الغثيان عند البعض الآخر في الصباح فقط. لهذا ، فمن المستحسن أن تستهلك المرأة الحامل الأطعمة الخفيفة مثل الخبز والبسكويت عند الاستيقاظ. بشكل عام ، لا يظهر هذا الغثيان بعد نهاية الشهر الثالث ، ولكن إذا استمر الغثيان والقيء ، فمن الضروري استشارة الطبيب حتى لا تواجه موقفًا قد يؤذي الطفل. الغثيان الذي يظهر في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لن يسبب أي ضرر للطفل.
ما هو جيد للغثيان؟
إذا لم يكن الغثيان علامة على مرض آخر ، فمن الممكن التخلص من هذا الانزعاج بأساليب بسيطة يمكن القيام بها في المنزل. يمكن التخفيف من الغثيان بالمنتجات العشبية والأطعمة التي يمكن العثور عليها في المنزل.
- الليمون فاكهة مفيدة لعملية الهضم. يمكن عصر كمية صغيرة من الليمون في الماء ويمكن شرب هذه المياه طوال اليوم. ومع ذلك ، لا ينبغي أن ننسى أن الإفراط في استخدام الليمون يمكن أن يكون ضارًا بسبب تركيبته الحمضية.
- تعد البطاطس من أكثر الأطعمة استخدامًا للتخلص من الغثيان. يمكن أن يؤدي تناول البطاطس المسلوقة بكميات محدودة إلى تخفيف الغثيان.
- شاي النعناع والليمون فعال أيضًا في حالة الغثيان ، مثل البطاطس. ومع ذلك ، فمن الضروري الانتباه إلى رائحة النعناع والكمية المستخدمة. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول النعناع إلى تفاقم الغثيان.
- كما يستخدم شاي البابونج ، الذي له تأثير مهدئ ، لإرخاء المعدة. شرب شاي البابونج الدافئ فعال في حالة الغثيان.
- الأطعمة المالحة مثل الخبز المحمص والحمص والبسكويت تخفف الغثيان.
- يمكن أيضًا شرب حساء مرق الدجاج ، المعروف بفوائده للعديد من الأمراض الأخرى ، لتخفيف الغثيان. مع هذا الحساء قليل الدسم وسهل الهضم ، يمكن أن تريح المعدة.
- يمكن أن يسبب نقص البروتين أيضًا الغثيان. يمكن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البندق.
- لوحظ أن الزنجبيل فعال في الغثيان. يمكن استخدام الزنجبيل ، الذي له آثار جانبية نادرة ، في وجبات الطعام أو كشاي.
- ثبت في الدراسات أن القرفة فعالة في حالة الغثيان الناتج عن الدورة الشهرية.
الصداع الشديد والغثيان
يمكن أن يسبب الصداع الشديد الغثيان. غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالصداع النصفي من هذه الحالة. يمكن للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي ويعانون بانتظام من الغثيان المصحوب بالصداع أن يمنعوا الغثيان ببعض الطرق. في هذه الحالة ، يمكن أن يؤدي تناول المسكنات إلى تخفيف الصداع وكذلك تخفيف الغثيان. الراحة في بيئة هادئة ومظلمة والحصول على هواء نقي فعال أيضًا في الغثيان.
من بين الأشياء التي يجب القيام بها في حالة الغثيان والصداع الحد من تناول الكافيين والسجائر وشرب الكثير من الماء والاهتمام بالطعام والمشروبات. غثيان؛ كما يمكن أن يكون أحد أعراض أمراض الأوعية الدموية الدماغية وأمراض الجهاز العصبي وأمراض العيون وأورام المخ والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب السحايا. لهذا السبب ، من المهم جدًا للأشخاص الذين لديهم شعور دائم بالغثيان واضطراب الكلام بسببه ، والذين يعانون من تيبس الرقبة وفقدان الوعي وعدم وضوح الرؤية ، والذين يتقيأون لأكثر من يوم أو الذين يعانون من الحمى ، ضع في اعتبارك هذه التحذيرات واستشر الطبيب في أسرع وقت ممكن.
الغثيان والاسهال
عندما يصاحب الغثيان إسهال ، يمكن أن يكون علامة على أمراض مختلفة. تعد العدوى المعوية واحدة من الحالات التي يمكن أن تسبب الغثيان. في هذه العدوى ، التي يمكن أن تحدث مع تناول الطعام ، يمكن ملاحظة الإسهال والغثيان وكذلك آلام البطن.
من الضروري استشارة الطبيب عند حدوث هذا الانزعاج الناجم عن حركات الأمعاء ؛ يمكن الوقاية من العدوى عن طريق العلاج ، ومن الأمراض المعدية الأخرى التي تسببها الفيروسات أنفلونزا المعدة. في برد المعدة ، لا يظهر الغثيان فحسب ، بل يُلاحظ أيضًا الإسهال. لا يُرى نزلات البرد من الطعام والشراب فحسب ، بل يُلاحظ أيضًا من الفيروسات التي تنتقل بسبب مشاركة المناشف وأدوات المطبخ.
إذا استمر هذا الانزعاج ، الذي يمكن التغلب عليه في يوم إلى يومين ، لفترة أطول من الوقت وبعد ذلك لوحظ وجود حمى ودم في البراز وقيء دم وضعف شديد وبول داكن ، فمن الضروري استشارة الطبيب. يمكن رؤية هذه الحالة ليس فقط عند البالغين ولكن أيضًا عند الأطفال. بالإضافة إلى إظهار الأعراض الصالحة للبالغين ، فإنه مفيد للأطفال الذين لا يتبولون حفاضاتهم لمدة تصل إلى ست ساعات والذين لا يستجيبون لفترة طويلة للخضوع لرقابة الطبيب.
وقد يحدث الإسهال والغثيان أيضًا عند الأشخاص الذين لا يستطيعون إنتاج ما يكفي من إنزيمات اللاكتوز لهضم اللاكتوز. يجب على الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز الانتباه إلى استخدام منتجات الألبان وحماية الجهاز الهضمي ، ومن الأعراض الأكثر شيوعًا لمرض الاضطرابات الهضمية ، وهو مرض أولئك الذين لا يستطيعون تناول الغلوتين ، الغثيان والقيء والإسهال.
كثيرا ما يصادف الإسهال والغثيان من بين أعراض التسمم الغذائي الناجم عن تناول طعام ملوث بالكائنات الحية مثل البكتيريا والفيروسات والطفيليات. في حين أن هذا قد يكون مؤقتًا ، فقد يعاني بعض الأشخاص من أعراض شديدة. للإسهال والغثيان الذي لا يهدأ ولا يزول ، يلزم دخول المستشفى. في بعض حالات التسمم الغذائي ، يمكن إجراء الراحة تحت الإشراف ، بينما في حالات أخرى ، قد يتطلب الأمر غسل المعدة.
كما هو الحال في أي مرض ، فإن الإجهاد عامل مهم في الغثيان والإسهال. من الممكن تسمية هذه الحالة بالغثيان النفسي. قد تظهر اضطرابات القلق والتعرض للضغط أعراضًا مثل الغثيان في الجسم ، مما يؤدي إلى إصابة الجهاز الهضمي ، وقد يتبعه في بعض الأحيان الإسهال.