اذا كنت تبحث عن اعراض ارتفاع الكوليسترول في الدم ، تابع المقال عن أعراض ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ، الوقاية من الكوليسترول المرتفع .
ما هو الكوليسترول؟
الكوليسترول هو نوع من الدهون ، الكولسترول مادة عديمة الطعم والرائحة يجب أن توجد في كل إنسان. يُنقل الكوليسترول في الدم عن طريق مواد تسمى البروتينات الدهنية والمكان الأكثر شيوعًا في الجسم هو خلايا الدم . الكوليسترول ضروري لإنتاج فيتامين د وتكوين حمض الصفراء. يمكن تناوله من الخارج أو تصنيعه بواسطة الكبد في الجسم. تحتوي الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم والحليب والزبدة والدهون على الكوليسترول. لا يوجد في مصادر الخضار مثل الخضار والفواكه.
يعد الحفاظ على الكوليسترول عند المستويات الطبيعية أمرًا مهمًا لعملية الأيض . يمكن أن ترتفع نسبة الكوليسترول الضار بسبب العديد من العوامل الوراثية والبيئية. يمكن أن يؤدي ارتفاع الكولسترول إلى تراكم الكوليسترول في الشرايين ، يسبب تصلب الشرايين و أمراض القلب والأوعية الدموية و نوبات قلبية و السكتة الدماغية .
كيفية علاج الضغط المنخفض بالمشروبات
اعراض ارتفاع الكوليسترول في الدم
يمكن أن تظهر أكثر العلامات العلمية لارتفاع الكولسترول في الدم على أنها ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، و HDL ، و LDL ، ومستويات الدهون الثلاثية. ومع ذلك ، إذا لم يتم إجراء فحص الدم والاشتباه في ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم ، فهناك أعراض أخرى. هناك علامات تدل على زيادة نسبة كوليسترول الدم ، هذه هي الأعراض لارتفاع الكوليسترول بالدم :
- انقباض في الأوعية الدموية المؤدية إلى القلب و الدماغ والقدمين .
- انخفاض في تدفق الدم إلى الأطراف والشرايين .
- ألم في الصدر ، الصداع .
- الإجهاد والتعب الشديد .
- انتفاخ البطن .
- خدر في اليدين وتورم الساق .
- تورم في الساقين .
- تكون البقع الصفراء ، خاصة حول العينين وأماكن أخرى على الجلد.
ما هي أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم؟
- يمكن اعتبار النظام الغذائي غير الصحي ونمط الحياة المستقرة ووزن الجسم فوق الوزن المثالي من بين الأسباب الأكثر وضوحًا لارتفاع الكولسترول.
- يعد نوع الطعام الذي يتم تناوله والاستهلاك المتكرر للكحول من بين أسباب ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم.
- ارتفاع استهلاك المعجنات مثل اللحوم الحمراء والسجق والسلامي والسجق والجبن كامل الدسم والزبدة والقشدة والكعك والمعجنات الغنية بالدهون المشبعة بشكل خاص ، يمكن أن يسبب زيادة في نسبة كوليسترول دمك.
- وجود بعض المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض الكبد والكلى وانقطاع الطمث المبكر عند النساء فعالة في زيادة نسبة الكوليسترول.
- كما أن وجود تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب التاجية يزيد من احتمالية ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
ما هي أنواع الكوليسترول؟
انواع مقسمة إلى نوعين هما:
- الكوليسترول الحميد (HDL)
- الكوليسترول الضار (LDL).
عوامل تزيد من مستويات الكوليسترول الضار
- التدخين
- وجود إرتفاع ضغط الدم ، مرض السكري .
- مستوى HDL أقل من 40 مجم / ديسيلتر
- وجود أمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأقارب من الدرجة الأولى
- السن ، سن 45 للرجال ، فوق 55 في النساء
ما هي الدهون الثلاثية؟
الدهون الثلاثية هي مخازن للطاقة يمكن إنتاجها في الكبد في الجسم ويمكن تناولها من الخارج مع الطعام ، يمكن أن تؤثر المستويات المرتفعة في الدم سلبًا على صحة القلب والأوعية الدموية ، يؤثر وزن الشخص على مستوى الدهون وارتفاعها .
كيف يجب أن تكون قيم الكوليسترول؟
يتم فحص نتائج فحص الدم لقياس مستويات الكوليسترول. يوصى بإجراء فحص دم بعد 12 ساعة من الصيام حتى لا تؤثر الأطعمة المستهلكة قبل التحليل على قيم قياس الدم.
مستوى الكوليسترول في الدم
<200 مجم / ديسيلتر عادي200 – 239 مجم / ديسيلتر مرتفع قليلاً≥240 مجم / ديسيلتر مرتفع
مستوى ثلاثي الجليسريد<200 مجم / ديسيلتر عادي200-400 ملغم / ديسيلتر مرتفع حدّ> 400 مجم / ديسيلتر مرتفع
مستوى الكوليسترول السيئ (LDL)<100 مجم / ديسيلتر عادي100-129 مجم / ديسيلتر حد مرتفع130-159 مجم / ديسيلتر مرتفع قليلاً≥160 مجم / ديسيلتر مرتفع
مستوى الكوليسترول الجيد (HDL)<40 مجم / ديسيلتر منخفض> 60 مجم / ديسيلتر مرتفع
هل يمكن لمرضى الكولسترول أن يأكلوا البيض؟
بسبب محتواه الغذائي الغني ، يعتبر البيض أهم غذاء يجب تناوله بعد حليب الأم. يحتوي البيض تقريبًا على جميع القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم وهو نوع من الأطعمة التي تعد مصدرًا للبروتين مثل اللحوم والأسماك والحليب. يُعرَّف أيضًا على أنه “بروتين مثالي” بسبب محتواه العالي من البروتين وقدرته على استخدامه في الجسم. توصي منظمة الصحة العالمية باستهلاك 180 بيضة على الأقل للفرد في السنة.
ذبحة صدرية
تناولنا علامات ارتفاع الكوليسترول في الدم ، أسباب ارتفاع الكوليسترول ،زيادة مستويات الكوليسترول في الدم ، اعراض ارتفاع الكوليسترول في الدم .